Äntligen fredag och 4 hårda gympass skall avklaras under helgen.
Ikväll blir det basövningar som hamnar i fokus. Marklyft, chins & squats står på schemat. Passet kommer se ut såhär:
Squats 5 set x 8 reps
Marklyft 6 set x 5 reps
Chins 5 set x Max reps
Ibland är det skönt att bara gå ifrån sitt vanliga schema och köra tex 3 övningar. Väldigt viktigt för din framtid att ta hand om din kropp & själ så kämpa på ?
Om du vill veta hur jag tränar & äter för att hålla mig i form så delar jag gärna med mig. Är bara att maila mig på Mattis@getfitstayfit.se ?
