Godmorgon. ❤
Sitter på en buss påväg till Ljungby och tänkte dela med mig utav ett HIIT pass som jag brukar köra. Kör 1-2-3 varv .
Valfri Uppvärmning 10 minuter.
Välj 30 / 45 sekunder på varje övning.
Såhär kör jag ett av mina HIIT pass.
45 sekunder X-hopp
45 sekunder Höga knän
Vila 10 sekunder
45 sekunder Burpees
45 sekunder Squats
Vill 10 sekunder
45 sekunder Burpees
45 sekunder Mountain climbers
Vila 10 sekunder
45 sekunder Utfallshopp
45 sekunder Armhävningar
Vila 10 sekunder
30 sekunder Höga knän
30 sekunder Burpees
30 sekunder Mountain climbers
30 sekunder squats
Vila 2 min och drick lite vätska.
Kör om igen ?
2 varv blir cirka 20 minuter.
Har många andra HIIT pass med olika andra övningar. Kämpa på och ge inte upp ?❤
