Det är aldrig försent att börja träna oavsett ålder. Vi alla har olika anledningar & förutsättningar här i livet.
Finns otroligt många positiva anledningar till att börja träna. Nämner några:
➡Endorfinkickar
➡Mera rörlig
➡Starkare & uthålligare
➡Förbättrad mental förmåga
➡Minskad risk för hjärtsjukdomar
➡Starkare immunförsvar
➡Bättre sömn
➡Bättre självförtroende
➡Ökad livskvalité
Finns oändligt många fördelar med att just träna. Varför inte köra igång direkt?
Börja i små mängder och öka successivt när du känner dig redo. Tänk på att du skall leva bra mycket längre än några veckor & det finns gott om tid för en livsförändring.
Följ gärna min resa på instagram där jag delar med mig om olika tips, recept & mentala inlägg. ❤
Instagram: Getfitstayfitsweden
