Månadsarkiv

maj 2017

Mattis Vainikainen

Dina känslor, ditt liv ❤

Att vara sig själv är inte alltid lika lätt när människor ständigt påpekar hur man skall göra & leva sitt liv. Träna si & ät så. IMG_20170513_215337_956

 

Viktigt att du inser att du själv ansvarar för dina egna beslut & att du tillåter dig själv att leva det vill du mår bra utav. Det är du ju ditt egna liv du skall leva & inte någon annans. Varför göra dig själv ledsen genom att ta åt dig av andras avundsjuka? Du är precis lika viktig som alla andra i denna värld ❤ Påminn dig själv och skriv lite lappar hemma om dina positiva egenskaper så du automatiskt blir påmind..

 

Stå upp för dig själv du är grym!IMG_20170515_224411_745

Ha en härlig dag ❤



Mattis Vainikainen

1 timmes träning borde ingå i allas arbetstid.

Det är aldrig försent att börja träna oavsett ålder. Vi alla har olika anledningar & förutsättningar här i livet. Själv är jag 39 år och träningen blir bara roligare & roligare..
IMG_20170416_221427_596
Finns otroligt många positiva anledningar till att börja träna. Nämner några:

➡Endorfinkickar
➡Mera rörlig
➡Starkare & uthålligare
➡Förbättrad mental förmåga
➡Minskad risk för hjärtsjukdomar
➡Starkare immunförsvar
➡Bättre sömn
➡Bättre självförtroende
➡Ökad livskvalité

Finns oändligt många fördelar med att just träna. Varför inte köra igång direkt?
Börja i små mängder och öka successivt när du känner dig redo. Tänk på att du skall leva bra mycket längre än några veckor & det finns gott om tid för en livsförändring.

Vem säger egentligen nej till att få leva några extra år tillsammans med familjen ❤
Ha en härlig dag och kämpa på..

Mattis Vainikainen
Instagram: Mattisvainikainen