Månadsarkiv

november 2017

Efterrätt och gotte Inspiration och pepp Mattis Vainikainen

Acceptera andras val utav livsstil

Det ständiga scenariot..

Ja vad menar jag egentligen..
Likadant på varenda kalas, Mors dag etc.
– Va? Äter du inte tårta?
– Äter du inte kakor heller?
-Men vanlig Coca Cola dricker du väl?
-Äter du inte normal mat?
– Det är ju kalas, klart du kan äta..

Herregud så otroligt många som normaliserat “snabbmat”, tårtor, socker etc som normal kost.
Jag äter Kött, Fisk, kyckling, pasta, ris, potatis, grönsaker osv. Hur gott som helst med rätta kryddor. Sedans när är inte detta normal mat?

Nej tack jag gillar inte att utsätta kroppen för massa onyttigt fett samt överdrivet konsumtion utav socker. Och jag tycker faktiskt inte godis, tårtor och kakor är särskilt goda..

Inga problem att unna mig en bit, men frågan är varför skall jag tvinga i mig något jag inte vill äta enbart för att göra någon annan nöjd?
Om personen/personerna bryr sig så accepterar dom att jag inte äter skräpmat.
Men lättare att komma med negativ kritik då dom själva kanske inte har karaktär nog att hålla sig till bra mat istället.

Du är unik och du lever ditt egna liv. Låt inte någon annan bestämma hur du skall leva ditt liv. Tänk om människor kunde acceptera andras val av livsstil 👍

Ha en härlig dag och lägger ut en härlig bild på vad jag gillar för efterätt 😍

RECEPT: 1 banan, hallon, kokos, White chocolate sås (kalorifri) från skinnysyrupsverige. Ställ ugnen på 200grader och in med bananen tills den får bra färg. (mosa gärna lite snyggt) 😎 Tillsätt resten och voila 👌

Instagram: Mattisvainikainen



Inspiration och pepp

Aldrig försent för en förändring..

Hej alla Goa ❤

Äntligen helg igen & många laddar sina “batterier” inför nästa veckas prövningar. Hur ofta lägger du tid på dig själv? Du är trots allt en av dom viktigaste människorna i din omgivning.

Själv så är gymmet “My Own Time” & det är alltid lika underbart att stå där på gymmet och bara vara ett med vikterna.

Kom ihåg att det finns bara 1 utav dig så ta vara på den du är 😍💪 



Okategorierat

Presentation utav mig :-)

Hej alla underbara läsare på Hälsa & Fitness. 💪❤

Först och främst vill jag tacka SarahHälsa & Fitness för förtroendet att blogga för er. Jag bloggade tidigare för Fitness For Men Sverige.

Vem är jag?

Mattis Vainikainen bosatt i Jörlanda (Stenungsund) tillsammans med sambo & våran son på 2 år. Har en tös på 19år som bor hos sin mamma oxå. Hon är min prinsessa här i livet ❤

Alltid positiv, glad och älskar att hjälpa andra människor till att bli mer hälsosammare & må bättre mentalt.

Vad arbetar jag med?

Arbetar som elevassistent på Högstadiet, kontaktperson för ungdomar på 15-16år, extrajobb på MM SPORTS men framför allt så driver jag mitt egna företag som PT/Hälsocoach. (www.GetFitStayFit.se). Brinner för att hjälpa människor ❤

Vad kan ni då förvänta er från min blogg?

Självklart handlar bloggen mycket om träning, kost, tips/tricks, familjen & mycket mentala inlägg. Kommer även vara en del inlägg om hur det går för klienter, min egna resa till nästa tävling (Mens Physique veteran) osv.

Sociala medier:

Instagram:

Mattisvainikainen

Facebook:

www.facebook.com/getfitstayfitsweden

Hemsida:

www.GetFitStayFit.se

Epost:

Mattis@getfitstayfit.se

Total Fit Challenge

www.TotalFitChallenge.se

Driver även en challenge tillsammans med Kim. 12 veckor lång challenge där Kost/Träningsupplägg, 10 Hiit pass samt mental träning ingår. Vi alla är tillsammans i en sluten FB grupp där vi stöttar/inspirerar varandra 💪

Vill ni veta mer om mig så är det bara att skicka Epost eller skriva på sociala medier ❤

Over and out

Mvh Mattis Vainikainen