Ont om tid: Har jag ont om tid så kör jag mycket basövningar. Några av dessa jag kör är Marklyft,
Äntligen fredag och 4 hårda gympass skall avklaras under helgen. Ikväll blir det basövningar som hamnar i fokus. Marklyft, chins
Idag står träningsvärken i centrum ifrån gårdagens benpass. Alltid lika skön känsla att ha svårt för att gå upp/ner för
Pass 1: Ben / Vader / Mage Ben: Benspark 1 x 12, 3 x 5, 1 x 12, 6,
Hej mitt i sommaren. Snart är semestern slut och snart kan en del människor äntligen få slappna av gällande träningsformen.
Hejsan alla goingar ? Inte hunnit att blogga dom sista dagarna som va planerat. Varit på båten, Marstrand och mycket
Hej :-) Nu tänkte jag utmana mig själv och komma i riktigt bra form på 2-3 veckor där sista veckan
Jag som Personlig Tränare tycker att uppföljning är otroligt viktigt. Att under ett antal veckor finnas och svara på frågor
Vill du gå ner i vikt, stärka ryggen eller bli lite smidigare? Alla har vi olika mål med vår träning
Hej.. Att ladda på rätt sätt gällande kosten är otroligt viktigt för att kunna prestera så optimalt som det bara