Hejsan alla goingar ?
Inte hunnit att blogga dom sista dagarna som va planerat. Varit på båten, Marstrand och mycket med min härliga son Kian 🙂 Inte blivit så mycket gym men självklart har jag promenerat oavsett 🙂
Allt går som planerat gällande mini deffen / tömning denna veckan. Nästa vecka ökar jag Konditionsträningen lite mer.
Idag va det bröst / axlar på schemat. Idag bestämde jag mig för att köra 5 reps x 5 sets. Inga dropsets idag.
Övningar: (5×5)
Bänkpress i maskin Hantelpress Flyes i maskin/hantlar Militärpress (hantlar + stång) Sidolyft hantlar Axelpress i maskin Baksida axlar med rep Sedan ut och promenera. Nordicwellness stod på Kungälvs "Torg". Alltid lika härliga och glada. ? Ikväll blir det 20 min HIIT pass då jag valde att äta lite mera runt mitt träningspass. Ha en härlig dag
Annons
förgående artikel
Dag 1 av 21
nästa artikel