Att vi alla råkar ut för svackor i livet är helt normalt och inget du skall skämmas för. Kan vara
Tjenare ❤ Har tidigare skrivit hur en dag gällande kost kan se ut för mig och fler sådana kommer
Godmorgon ❤ Inspiration & motivation är ord som ofta kommer upp i träningssammanhang på olika medier. Vi behöver verkligen båda
Äntligen fredag och 4 hårda gympass skall avklaras under helgen. Ikväll blir det basövningar som hamnar i fokus. Marklyft, chins
Idag står träningsvärken i centrum ifrån gårdagens benpass. Alltid lika skön känsla att ha svårt för att gå upp/ner för
Pass 1: Ben / Vader / Mage Ben: Benspark 1 x 12, 3 x 5, 1 x 12, 6,
Japp då va det dags. Att plötsligt endast äta mellan 12.00-20.00. Det bästa med Periodisk Fasta om du frågar mig
Hej mitt i sommaren. Snart är semestern slut och snart kan en del människor äntligen få slappna av gällande träningsformen.
Idag tänkte jag skriva lite om träningsupplägg för styrketräning och vill inleda det hela med att citera Daniel Richter, aka