Ursäkter.
Hur många gånger har du hört att någon inte har tid att träna? Att barnen måste hämtas, nattas osv. Men vem säger att du måste träna på ett gym eller utomhus? Eller i flera timmar?
Självklart kommer barnen alltid vara något otroligt viktigt. Men glöm inte av att även du själv måste må bra för att barnen skall må bra. ❤ Låt din partner/familj ställa upp ibland så att du faktiskt kan tänka på dig själv iallafall 1 timma. Egentid är otroligt viktigt för oss alla.
Så hur kan du träna hemma?
Köp gummiband, några hantlar, använd en träningsvärk fylld med lite tunga saker som redskap. Armhävningar, situps, squats, utfall, triceps dips med hjälp utav en stol. Finns otroligt många enkla övningar som du kan göra hemma om tiden tryter. Allt handlar om dina egna prioteringar. Att må bra borde alltid vara i fokus. ❤
