Godmorgon ❤
Ännu en underbar morgon såhär på mitten av september. Rena rama sommaren ?? Passa på och njut medans värmen är här.
Nu har jag blivit en av coacherna på www.getfit.se ?? Väldigt spännande och självklart givande. Du får kika in bland coacher så hittar du mig där ?
Tänk på att alltid ha mål med allt du gör. Se arbetet precis som vad det är. Ett arbete som betalar mat & räkningar Oavsett hur tråkigt jobbet än må vara.
Mål gällande träningen.
Du måste inte ha mål uppsatta men det underlättar väldigt mycket för många så varför inte testa? Kan vara tex att tills våren skall jag klara av 10 chins. Fram tills våren så får du nöta chins, använda gummiband till hjälp, köra negativa chins etc. Delmålet kan vara att tills julafton så skall jag klara av 5st chins ??
Fundera först på ditt långsiktiga mål. Låt oss säga att målet skall nås om 1 år. Sätt då upp 5-6 delmål inom ramen av 1 år. Hur skall du ta dig dit? Hur mycket behöver du träna? Lägga om kosten? Sova någon timma mer? Många frågor att fundera över.
För att bygga en starkare version av dig själv så krävs det en del saker utav dig själv.
Börja med att acceptera den du är, dina förutsättningar och framför allt se till att veta vad du gör.
Sömn, kost, hård träning &positiva tankar är en del av nycklarna till att lyckas. Sedan väljer du själv för hur dedikerad du är till att lyckas. Vill man så går de ??
Är övertygad att du kommer klara det bara du tror på dig själv och låter det ta lite tid ?
Avslutar med en bild på min son som chillar i båten. Kosten är viktig för alla människor oavsett ålder ❤
